संतुलित आहार से पुरानी बीमारियों के खतरे को रोका जा सकता है
लोगों के लिए एक दिन में आवश्यक सभी विटामिन प्राप्त करना चुनौतीपूर्ण है
जंक फूड के प्रति बढ़ती प्राथमिकता से मानव शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ रहा है
संतुलित आहार के माध्यम से शरीर का आदर्श वजन बनाए रखना और पुरानी बीमारियों के खतरे को रोकना संभव है
यह मानव शरीर के लिए अधिकांश वसा बनाने के लिए पर्याप्त नहीं है
बॉडीफैट आवश्यक वसा हैं जिनकी शरीर को सीधे भोजन से आवश्यकता होती है
ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक हो जाता है
ओमेगा3 वसा कोशिकाओं की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं
आपको यथाशीघ्र अपने आहार में ओमेगा 3 को शामिल करना शुरू कर देना चाहिए